Baba Ramdev Yoga Asanas Video Free Download

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  1. इस क्रिया को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह शरीर की गर्मी उत्पन्न करती है, इस प्रकार विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थ को भंग करती है।
  2. सांस लेने की तकनीक किडनी और लीवर की कार्यप्रणाली को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।
  3. कपालभाती प्राणायाम आंखों को आराम देता है, और इसके परिणामस्वरूप, काले घेरे और उम्र बढ़ने के समय से पहले लक्षण दूर करने में मदद कर सकता है।
  4. यह रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार करता है।
  5. यह वजन घटाने में मदद करने के लिए जाना जाता है क्योंकि यह आपकी चयापचय दर में तेजी से वृद्धि करता है।
  6. क्रिया आंतरिक अंगों को उत्तेजित करती है, विशेष रूप से पेट वाले, और इसलिए, मधुमेह वाले लोगों की मदद करती है।
  7. यह साँस लेने की तकनीक मस्तिष्क को ताज़ा करती है।
  8. यह आपकी नसों को सक्रिय करता है।
  9. चूंकि कपालभाती प्राणायाम आपके दिमाग को शांत करता है, यह मूड स्विंग और मामूली चिंता में मदद कर सकता है।
  10. क्रिया आपको संतुलन की भावना देती है, इस प्रकार आपके मस्तिष्क को विकृत और तनावग्रस्त महसूस करती है, और इसलिए आराम और बिस्तर के लिए तैयार है।
  11. आप अपनी गैस से संबंधित समस्याओं को अलविदा कह सकते हैं।
  12. क्रिया अम्लता के साथ मदद करता है।
  13. यह प्राणायाम आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
  14. चूंकि यह आपको पसीना देता है, यह आपकी त्वचा के छिद्रों को खोलता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।
  15. क्रिया करने के बाद आपका चेहरा दमकने लगता है।
  16. यह आपके शरीर में चक्रों को सक्रिय करता है।
  17. यह साइनस और अस्थमा में मदद करता है।
  18. यह बालों के विकास का कारण माना जाता है।
  19. यह आपको सकारात्मक ऊर्जा से भर देता है।

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